MÉTODO PARA MEJORAR LA VISTA
te daremos un método para mejorar la vista que los oftalmologos no quieren compartir con nosotros, sigue leyendo para que te enteres de todos los detalles.
Si sientes que tu vista no es como antes este articulo es para ti. El sentido de la vista es muy importante a cualquier edad, es por eso que debemos realizar ejercicios para mantener nuestra salud visual. Este sentido se va deteriorando con el paso del tiempo por utilizarlo mucho sin darle descanso.
Los musculos de los ojos necesitan ejercicio para mantenerse asi como hacemos ejercicios con el resto del cuerpo, A continuación te dejamos un vídeo con ejercicios que debes hacer todos los días para mejorar y mantener la vista, esto no te quitará más de 2 minutos al día:
Ahora te daremos algunos tips para cuidar tu salud visual:
1. Cada 3 horas cierra tus ojos por un minuto para descansar la vista.
2. Realiza ejercicios para mejorar la vista a diario (como los que te dejamos en el vídeo anterior).
3. Toma semanalmente el siguiente jugo para mejorar la vista (a base de zanahoria)
4. Si usas lentes quitatelos en tus horas de descanso.
5. Realiza diariamente masajes en los puntos que se ven en la siguiente imagen:
6. Cuando te estes bañando lava tus ojos con agua tibia.
7. Para las mujeres que usan maquillaje es necesario solo usar productos aprobados por oftalmologos y no abusar de lentes de contacto.
8. Deja el ordenador por lo menos 2 horas antes de irte a la cama, es importante que le bajes la luminosidad a la pantalla o uses protectores de pantalla especiales para proteger la vista, existen configuraciones de color especiales para evitar que tu vista se canse.
9. Concentra tu vista en un solo punto unos minutos al día, si te molesta la vista o tus ojos lloran cierra los ojos, este ejercicio fue creado en la India y se le conoce con el nombre de Trakata.
