Para esto es sumamente importante que
tengamos una buena alimentación y un estilo de vida totalmente saludable y con
esto ayudaremos al cuerpo a mantenerse siempre saludable y perfecto, tal y como
debería ser.
Aunque esto es sencillo, muchas veces nos
surgen dolencias de nuestro cuerpo que nosotros simplemente se nos ocurre
tratar empleando el uso de fármacos sin saber que estos pueden deteriorar
nuestra salud por los efectos secundarios que tienen, en principal los
analgésicos.
Como esto sucede con los analgésicos hoy
nosotros queremos darte algunas soluciones para mejorar tus dolencias sin
afectar tu cuerpo ni la salud de tus órganos internos. Presta mucha atención a
este post que hoy traemos para ti.
Alternativas
para mejorar tu salud
Los fármacos son algo muy recomendado por los doctores sin embargo muchas veces nosotros abusamos de su consumo sin saber que esto puede luego ser más perjudicial para el cuerpo, el dolor de ahora puede ser una preocupación mañana.
Para evitar esto, lo que debes hacer es
buscar una solución mucho más natural y la hay, son muchas las alternativas
naturales que hay para sustituir los medicamentos y hoy te traemos las que
reemplazarán el analgésico más utilizado, el ibuprofeno.
Si quieres mejorar tu salud sin efectos
secundarios prueba esto:
Jengibre: Es muy bueno y tiene propiedades magníficas. Toma una infusión con una rodaja de jengibre, hiervelo con 300ml de agua y endulzalo con miel. También puedes condimentar con el polvo de jengibre. También puedes rallar jengibre fresco y beberlo en agua tibia con un poco de limón cada mañana en ayunas.
Cúrcuma: Es excelente para
desinflamar y también puedes utilizarla en infusión hirviendo algunas rodajas
en 300 ml de agua por 5 minutos, endulza con miel y bebe. También puedes
condimentar tus platos y emplear el aceite de cúrcuma para la piel o músculos
inflamados.
Espirulina: Esta alga
además de ser antioxidante ayuda a fortalecer el sistema inmune. Puedes hacer
una bebida saludable como un smoothie empleando el polvo de espirulina.
Canela: Es poderoso anti inflamatorio. Puedes agregarlo como condimento a tus platos o postres o incluso puedes mascar un trozo.
Té verde: Es muy buen
antioxidante y nos ayuda a combatir la inflamación. Haz la infusión hirviendo
el agua y luego viértela el té.
Palo azul: Es una madera
muy curiosa y pinta la infusión de tonos azulados y es muy bueno para combatir
la inflamación renal y los cólicos. Puede beber la infusión colocando 2
maderitas medianas en un litro de agua hirviendo por 10 minutos y beba a lo
largo del día.
Cola de caballo: Aporta
vitaminas y minerales y es muy buen antiinflamatorio. Haga una infusión con un
ramito de esta planta en 300 ml de agua y listo.
Linaza: Estas semillas
aportan ácidos grasos y reducen el colesterol. Son buenas para desinflamar
gracias a los fitoestrógenos. Puede agregar las semillas en bebidas o en polvo
espolvoreado en sus platos.
Cacao: Es excelente para
desinflamarnos gracias a sus taninos y los compuestos fenólicos. Aporta
triptófano al cuerpo y puedes comerlo como quieras, en polvo o hacer un dip con
miel y untarlo en las frutas.
Romero: Excelente para
aliviar dolores de cabeza y otras inflamaciones. Puede hacer una infusión
hirviendo 300 ml de agua y colocando un ramito, deja cocinar y bebe.
Esperamos te haya sido de ayuda.
Gracias por leernos.
