Las personas seguidoras de esta dieta dicen que es una gran forma de quemar grasas de forma rápida y efectiva. Esto es gracias a que los alimentos que consumen son altos en vitamina C y calcio.
Debes tener en cuenta que la dieta militar no te prohíbe ningún alimento, eso si debes racionar bien las porciones según la comida que te toque. Lo que la dieta si te exige es eliminar las azucares, como los refrescos, dulces, tortas y pan blanco.
Dieta militar: Llega a perder tres kilos en solo tres días!!!
Ahora te daremos los alimentos que debes consumir durante los tres días:
Día 1.
Desayuno:
Una taza de café o té.
Medio pomelo.
Dos cucharadas de mantequilla de maní.
Una tostada de pan integral.
Medio pomelo.
Dos cucharadas de mantequilla de maní.
Una tostada de pan integral.
Almuerzo:
Una taza de café o té.
Media lata de atún.
Una tostada de pan integral.
Media lata de atún.
Una tostada de pan integral.
Cena:
Una taza de ejotes.
Tres onzas de cualquier tipo de carne que desees.
Una manzana.
Medio plátano.
Una taza de helado de vainilla.
Tres onzas de cualquier tipo de carne que desees.
Una manzana.
Medio plátano.
Una taza de helado de vainilla.
Día 2.
Desayuno:
Medio plátano.
Una tostada de pan integral.
Un huevo.
Una tostada de pan integral.
Un huevo.
Almuerzo:
Cinco galletas saladas.
Un huevo duro.
Una taza de queso cottage.
Un huevo duro.
Una taza de queso cottage.
Cena:
Dos salchichas.
Una taza de brócoli.
Media taza de zanahoria.
Medio plátano.
Media taza de helado de vainilla.
Una taza de brócoli.
Media taza de zanahoria.
Medio plátano.
Media taza de helado de vainilla.
Día 3.
Desayuno:
Una manzana pequeña.
Una rebanada de queso cheddar.
Cinco galletas saladas.
Una rebanada de queso cheddar.
Cinco galletas saladas.
Almuerzo:
Una tostada de pan integral.
Un huevo duro.
Un huevo duro.
Cena:
Una taza de atún.
Media taza de helado de vainilla.
Medio plátano.
Media taza de helado de vainilla.
Medio plátano.
