La mayoría de las personas se encuentran en constante estrés por diversos factores que provocan una mala alimentación porque el día no alcanza para realizar todas las actividades.
El batido te proporcionara las vitaminas que necesitas para sentirte con muchas más energías todos los días, además de las fibras y otros minerales esenciales que necesita el organismo.
Los ingredientes que se necesitan son los siguientes:
- Tres fresas
- Un plátano
- Cuatro cucharadas de avena
- Miel
- Seis onzas de agua
- Dos cubos de hielo
¿Cómo se prepara?
Se deben colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta que tenga bastante consistencia.
Los aportes vitamínicos que da este licuado de banana son los siguientes:
- Mejora el sistema inmune
- Aporta grandes cantidades de fibras
- Ayuda a adelgazar
- Tiene propiedades antioxidantes
- Aumenta las defensas.
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