Preparado de Zanahoria y Espirulina:
Las zanahorias son un vegetal que parece un poco aburrido y muy humilde, sin embargo las zanahorias ofrecen muchos beneficios para la salud y es por ello que deben estar presentes en nuestra dieta, así como todos los vegetales en general.
Las zanahorias no solo pueden mejorar la salud del hígado y el corazón, sino que incluso pueden mejorar el estado de ánimo o ayudar a tener un bronceado natural.
Los altos niveles de beta-caroteno, un poderoso antioxidante, que contienen las zanahorias es una de las principales fuentes de los beneficios que aporta su consumo.
Las zanahorias son anticancerígenas debido a los antioxidantes que contienen, así como disminuyen el riesgo de padecer diabetes, refuerzan el sistema inmune por su contenido en vitaminas, y disminuyen el colesterol ya que son una buena fuente de fibra dietética.
La espirulina, el otro ingrediente de la receta de la bebida que le daremos a continuación, contiene una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales. Al igual que las zanahorias contiene antioxidantes como el beta-caroteno, y es rico en hierro.
La espirulina provee energía y vitalidad y ayuda a desintoxicar el organismo. También es un potente regenerador de la flora intestinal, así como nutre y protege al hígado.
La receta de bebida que les proponemos combina estos dos alimentos que ofrecen grandes beneficios para la salud. Esta bebida antioxidante, ayuda a bajar el colesterol, a la digestión, así como ayuda a limpiar el hígado. La desintoxicación del hígado es muy importante ya que es uno de los órganos del cuerpo que más funciones y tareas desarrolla, así como mantener bajo control los niveles de colesterol es importante para prevenir diversas enfermedades como la aterosclerosis y los accidentes cerebrovasculares.
A continuación le detallamos los ingredientes para preparar esta súper bebida.
Ingredientes:
-4 zanahorias.
-½ cucharadita de espirulina.
Un puñadito de hojas de menta frescas.
Direcciones:
Mezcle los ingredientes en la licuadora hasta obtener una mezcla suave.
Disfrute!
Fuente:
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