Estos ataques de ciática son más comunes de lo que parece, generando un pellizco o tirón, que puede llegar a paralizar del dolor que se siente, dificultando las actividades que se realizan diariamente.
Esta afección se puede controlar con diferentes remedios caseros, guardando reposo por 1 o 2 días. Es necesario asistir al médico para saber si el problema es grave y poder realizar un tratamiento más intenso.
Remedios caseros para aliviar la ciática:
Ajo:
-El ajo crudo es recomendado para aliviar la ciática, ayuda a mantener la sangre caliente y se logra la buena circulación.
Jugo de apio y papas:
-Se debe extraer el jugo de apio y papas hasta obtener 300 ml.
-Luego se debe consumir diariamente.
Ortiga:
-Es recomendable preparar un baño con 1 litro de infusión de ortiga.
-También se puede pasar por la zona dolorida ramitas de ortiga fresca, alivia el dolor y ayuda a desinflamar, realizarlo 2 veces al día.
Agua caliente:
-Se deben aplicar bolsas de agua caliente 3 veces al día.
-Es muy efectivo ya que alivia el dolor y reduce la inflamación.
Tomillo y orégano:
-Posee propiedades antiinflamatorias.
-Se debe poner 1 cucharada de tomillo fresco en 1 litro de agua y mezclar con 1 cucharada de orégano y 1 cucharada de ortiga.
-Se lleva a fuego alto que hierva 15 minutos.
-Luego se retira del fuego y se deja reposar 5 minutos.
-Cuando este lista, se debe colar y beber 2 veces al día.
Movimiento:
-A pesar que se recomienda 1 o 2 días de reposo, expertos recomiendan no excederse en el reposo ya que el problema puede ser mayor.
-Pasado los 2 días de reposo, se deben retomar las actividades normales.
-Se debe evitar torcer la espalda o cargar cosas pesadas durante las 6 primeras semanas.
Masajes:
-Se aconsejan los masajes para combatir los dolores musculares que suceden en la ciática. Esta terapia debe realizarla un profesional, pues un masaje mal hecho, puede causar más sensibilidad.
-Los masajes controlan el estrés que genera este problema y reducen el dolor y la tensión.
