En el organismo femenino cada mes ocurre un proceso natural y complejo que está interrelacionado entre el sistema hormonal, el nervioso y endocrino. Existen menstruaciones que no son fijas, es decir en ocasiones la menstruación aparece a los 15 días y otras a los 50 o 60 días, o sea se adelantan o atrasa, y es un motivo importante para visitar un ginecólogo.
Pero no te preocupes tanto, debes estar tranquila, ya que existen algunas hierbas que te podrán ayudar a mejorar esas irregularidades menstruales y que además no te producirán ninguna clase de efectos.
Causas que puedan deberse a esta irregularidad:
-Usos de antidepresivos.
-Usos de antihipertensivos.
-Usos de anti ulcerosos.
-Usos de anti psicóticos.
-Usos de píldora postcoital.
-Estrés.
-Irregularidades bruscas de peso.
-Cambio en horas de sueño, comida o descanso.
-Cirugías ginecológicas.
-Alteraciones hormonales.
-Falta de ejercicios.
Hierbas para regularizar la menstruación:
Manzanilla: Es excelente para desordenes menstruales y también para fiebre, alergias, náuseas, mareos y vómitos. Beber infusión 3 veces al día.
Romero: Es muy favorable en los períodos menstruales. Preparar infusión agregando 1 cucharadita de hojas en 1 taza de agua hirviendo, dejar reposar 10 minutos y beber durante el día.
Perejil: Es bueno para los retrasos menstruales. Beber 3 o 4 tazas de infusión diariamente, además posee vitaminas y minerales que beneficia al organismo y son tan importantes cuando se está con el período. Tiene mucha vitamina C.
Jengibre: Estimula los procesos menstruales. Hacer un cocimiento de las raíces durante 20 a 30 minutos, dejar enfriar y beber. Se puede usar fresco o molido. Se sugiere no beberlo de noche ya que puede causar insomnio.
Salvia: Posee estrógenos y aceite esencial ayudando mucho en los procesos menstruales. Preparar una infusión y beber 2 tazas al día.
Recomendaciones:
-Para regular el ciclo menstrual y cólico, beber 2 veces al día vitamina B 6.
-Para hemorragia excesiva durante la menstruación, tomar hierro, zinc, vitamina A y B 6.
Recomendación para el flujo tardío irregular o suprimido:
-Llevar una dieta rica en proteínas de origen vegetal.
-Evitar las carnes rojas, tomar semillas de sésamo, salmón, algas y semillas de lino.
-Comer alimentos del complejo B como algas, levadura de cerveza, etc. Y comer arroz integral.
-Evitar el consumo de cafeína.
Regular el ciclo menstrual es un factor importante en la salud física y emocional de la mujer.
¡Comparte esta información con tu familia y amigos!
TE RECOMENDAMOS VISITAR LA FUENTE: BUENA VIDA
