El estrés es un estado por el que pasa el organismo frente a un cambio, es un estado habitual en la vida del día a día, el cual necesita ser manejado correctamente, Ej. si no puede manejar el estrés de manera efectiva, puede llegar a alterar el estado físico y mental de la persona que lo padece.
Remedios naturales.
- Ponga una fuente con agua recién hervida, 1 cucharadita de flores de azahar, esta agua se impregnara de un aroma el cual es muy relajante.
- Ponga a calentar ½ kilo de lechuga en 1 litro de agua y dejar que hierva por 5 minutos.
- Consuma de 1 a 2 mandarinas todos los días, esta rica fruta nos ayuda a mantener en equilibrio la actividad del sistema nervioso, y las situaciones a las cuales nos exponemos.
- Integre a las ensaladas o comidas tiras de apio o tallos (crudos) para asi ayudar a equilibrar nuestro sistema nervioso.
Los síntomas son:
- Cambio de comportamiento.
- Agotamiento
- Falta de concentración.
- Pérdida de apetito.
- Dolor de cabeza.
- Dolores musculares.
- Angustia
- Miedo
- Desesperación.
- Insomnio
- Furia
- Dolor de estomago.
¿Cuáles son los factores que se pueden desencadenar?
- Problemas de trabajo (desempleo o mucho trabajar).
- Respuestas hormonales del organismo y enfermedades.
- Algunos medicamentos.
- Actitud frente la vida, tener pensamiento negativo.
- Situaciones familiares.
- Dieta (consumo de cigarros, alimentos procesados, café.
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