Esta enfermedad aparece según vamos envejeciendo afectando mayoritariamente a las personas a partir de los 65 años de edad, aunque hay casos en los que aparece antes.
Los síntomas de la artritis incluyen dolor, hinchazón, rigidez o dificultad para mover alguna articulación, pero estos síntomas pueden reducirse siguiendo una serie de consejos y pautas.
Para evitar o mejorar los síntomas de la artritis se aconseja entre otros, mantener el peso adecuado, la práctica de ejercicios que permitan la movilidad de las articulaciones así como el seguimiento de una dieta balanceada que incluya alimentos anti-inflamatorios y eliminando las verduras de la familia de las solanáceas como el tomate, patatas, pimientos así como evitar fumar, ya que podrían agravar los síntomas de la artritis.
Si padece de artritis, puede tratar los síntomas mediante el consumo de jugos frescos con ingredientes anti-inflamatorios como los que le detallamos para reducir el dolor.
- Receta de jugo con cúrcuma, arándanos, piña y apio.
Ingredientes:
-1 trozo de 2.5 cm de cúrcuma o el jengibre fresco.
-1 taza de arándanos.
-1/4 de piña con la piel en rodajas.
-4 tallos de apio.
Licue todos los ingredientes.
- Receta de jugo de jengibre, manzana y zanahoria.
Este jugo saludable es anti-inflamatorio así como puede ayudar a reducir el colesterol.
Ingredientes:
-1 trozo de 2.5 cm de jengibre.
-1 manzana cortada en trozos.
-3 zanahorias.
Licue todos los ingredientes.
- Receta de jugo de piña y jengibre.
Ingredientes:
-1 trozo de 2.5 cm de jengibre.
-1/2 piña con la piel en rodajas.
Licue todos los ingredientes.
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