Sin embargo, lo que no muchos saben es que el cuerpo necesita del agua apenas uno se despierte, es decir, cuando nos levantemos por la mañana, lo primero que debemos hacer es tomarnos al menos dos vasos de agua. Esto es sumamente beneficioso para nuestro cuerpo y las funciones del mismo, ya que activa el sistema digestivo, nos hidrata y nos aporta muchos beneficios más que son de alto provecho para nuestro cuerpo.
Si lo primero que hacemos en el día es tomarnos un gran vaso de agua, aprovecharemos de todos los beneficios que te explicaremos a continuación. Es normal que tu cuerpo no esté acostumbrado a beber agua tan temprano, la idea es que empieces poco a poco para que tu cuerpo se adapte, hasta que llegue el momento en el que tomar dos vasos de agua al levantarte será lo más común del mundo.
Beneficios de tomar agua al despertar en la mañana
- El consumo de un vaso de agua en las mañanas activa hasta un 24% tu metabolismo, haciendo que este funcione desde muy temprano.
- Cuando nos despertamos, nuestros cuerpos se sienten deshidratados porque hemos pasado de 6 a 8 horas sin beber agua, por eso es que siempre nos levantamos con sed y debemos rehidratar nuestro organismo.
- Al despertarnos, nuestro cerebro también se encuentra deshidratado ya que se compone 75% de agua que debemos reponer para activarlo.
- El agua nutre nuestro cuerpo y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, al beber agua, nuestro cuerpo puede eliminar más fácilmente las toxinas alojadas en nuestro cuerpo.
- Beber agua hace que sientas menos hambre, lo que conlleva a comer menos y a perder kilos mucho meas rápido.
Además, beber agua ayuda a combatir enfermedades como: dolores de cabeza o en el cuerpo, eliminar grasa en la sangre, problemas en el sistema circulatorio, bronquitis, enfermedades renales, presión arterial alta, diabetes, gastritis, enfermedades en las vías urinarias, entre otros. Así que no abandones al agua.
