La quenepa, aquí 6 propiedades y beneficios

La quenepa, que para mucho es simplemente llamada limoncillo, papamudo, o guayo, es fruto con forma y tamaño semejante a una aceituna. Su forma y nombre no es tanto lo que importa, si no su valor nutritivo, y aquí en te diremos el porqué. A continuación te muestro algunas de las más importantes propiedades y beneficios de la misma:


1- Antioxidante natural: Esto gracias a la cantidad de vitamina C que posee esta fruta la cual ayuda al cuerpo a combatir contra los radicales libres.


2- Beneficia la salud de los dientes: Gracias a que esta fruta contiene buenos niveles de calcio.

3- Fortalece el sistema inmunológico: La cantidad de vitaminas A que poseen los limoncillos hacen que nuestro sistema de defensa se fortalezca.

4- Ayuda al sueño: Así es, el insomnio es un asunto del pasado cuando comemos limoncillo. Esto gracias a un componente que estos tienen llamado aminoácido triptófano, el cual es un nutriente esencial para conciliar y controlar el sueño.

5- Reduce la hipertensión arterial: Se ha demostrado que sus funciones antioxidantes promueven la salud del sistema circulatorio.

6- Ayuda a regular el sistema hormonal: Esto debido al contenido de fósforo que estos limoncillos contienen. Esto igual ayuda a mantener el sistema digestivo estable.

Como se puede notar, existen muchas razones para incluir a los limoncillos en nuestras dietas. Para ello podemos usar varias recetas, como jugos, los cuales más adelante traeremos. Dios les bendiga.