Debido a la responsabilidad del hígado con el cuerpo, es altamente recomendable que esté siempre en buenas condiciones para aportar un funcionamiento óptimo. Cuando este no funciona adecuadamente por alguna razón que está ralentizando sus funciones, el cuerpo tiende a avisarte que algo más está pasando, de eso se trata este artículo, así lograrás saberlo y tratarlo a tiempo.
Cuando tu hígado está bajo mucha presión suelen suceder estos síntomas
Ansiedad o depresión
Dolores de cabeza constantes
Dolor muscular o en las articulaciones
Ciertas condiciones en la piel como el acné
Desequilibrio a nivel hormonal
Aumento de peso sin explicación
Fatiga crónica y letargo
Problemas digestivos
Transpiración excesiva
Cuando estos síntomas están presentes es porque nuestro hígado está fallando, haciendo que el cuerpo acumule las toxinas. Incluso puede provocar sobrepeso que perdura incluso si haces ejercicios o estás en dieta. Ahora te compartiremos algunos consejos para que las funciones de tu hígado vuelvan a la normalidad:
Evitar los alimentos procesados y con composiciones tóxicas
Elimine de su dieta los aceites inflamatorios como el de maíz, soja, aceite vegetal, semilla de algodón o girasol.
Beba agua suficiente
Siga una dieta balanceada donde esté presente todo tipo de alimentos
Obtenga bastante fibra gracias a ciertos alimentos integrales
Aumente el consumo de verduras de hoja verde
Evite el azúcar revinada
Limite el consumo de alcohol
Consuma alimentos con azufre
Hay tres alimentos específicos que pueden ayudar aún más al funcionamiento correcto del hígado, estos son: alcachofas, cúrcuma y caldo de leche. Esperamos que te sea de gran ayuda estos consejos y no dudes en comentar y compartir.
