Zumo de espinaca y manzana para salud de los huesos

¿Tienes problemas con los huesos? ¿Quieres evitar tenerlos a medida de que envejezcas? Entonces esta receta de zumo natural saludable es para ti. Especialmente ideada para centrarse en mejorar la fortaleza de tu estructura ósea. Ideal para personas con algo de sobrepeso, y más aún para aquellas con apenas peso. Un zumo que va bien a todo el mundo. Muy recomendable, y sobretodo tomarlo en ayunas antes del desayuno. O como desayuno detox durante un par de días:

1. Apropiado para personas con diabetes
2. Un zumo bajo en carbohidratos
3. Parte de la lista de alimentos sin gluten (glutenfree)

INGREDIENTES:

• 2 manzanas verdes, cortadas en trozos.
• 2 ramas largas de apio
• Entre un y tazón medio de espinacas (hojas limpias)
• Medio pomelo pelado
• Un dedo de jengibre, pelado.
• Hielo.

PREPARACIÓN:

Tan simple como introducir todo en la licuadora, zumera, batidora, y darle al ‘ON’ durante un mínimo de 20 segundos según nuestra potencia.

Importante tomarlo enseguida, y añadir un par de cubos de hielo después para poder disfrutarlo mejor.

VALOR NUTRITIVO:

Por ración/toma: 55 calorías, 0 g grasas, 0 mg colesterol, 1 carbohidrato, 0 azúcares añadidos, 1 g de fibra, 60 mg de sodio, 150 mg de potasio.