Para lograr mantenernos saludables y con energía es indispensable consumir alimentos naturales que aporten los nutrientes que el cuerpo necesita.
A continuación, en este artículo te mostraremos algunos de los grandes beneficios que las almendras aportan a tu organismo con sólo comer 4 almendras diarias por la mañana previamente remojadas la noche anterior.
Lo que debes saber acerca de las almendras
1.- Protegen el corazón.
Son excelentes para mantener en estado óptimo tu corazón, debido a contienen un nivel alto de potasio y proteínas que ayudan a que el corazón funcione de manera correcta favoreciendo todo tu organismo.
2.- Aumentan el nivel de energía.
Son ideales para combatir el cansancio, por lo que sólo bastará comer 4 almendras por las mañanas para mantenerte con energía durante todo el día.
3.- Reducen el colesterol malo.
Gracias a su alto contenido de vitamina E ayudan a evitar que el colesterol malo se acumule en el torrente sanguíneo.
4.- Estimulan la función cerebral.
Las almendras poseen nutrientes como la L-carnitina y la riboflavina, los cuales se encargan de aumentar la actividad cerebral.
5.- Fortalecen los huesos.
Las almendras poseen un alto contenido de calcio, por lo que ayudan a prevenir fracturas y otros problemas óseos.
6.- Controlan la presión arterial.
Las almendras ayudan a controlar eficazmente la presión arterial gracias a que ayudan a eliminar el colesterol en la sangre.
7.- Previenen el cáncer de colon.
Las almendras ayudan a prevenir que se formen células cancerígenas relacionadas al colon.
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